健身编辑:成功健康的最佳选择



因此,当涉及到健身潮流时,我们所有人都可以带着一点动力来使我们走上正确的道路,并准备粉碎我们的个人目标,并提供一些营养和运动建议,以帮助我们激活内心的Serena Williams并成为我们可以成为最好的老板。


我一直都是优秀研究人员,因此我推荐我个人认为适合我的方法感到有些自在。

但是,我确实有免责声明-在开始任何营养和/或健身课程之前,请务必咨询医学/健身从业人员。您可能永远都不知道什么对自己的身体是好是坏,弊大于利。因此,在开始之前,请务必确保您已100%获准适应当前生活方式。

瑜珈

因此对我个人而言,(贫血,降血糖,血压很低的懒惰草皮&善意)我必须找到一些我不仅能坚持而且对我严格的健康要求有益的东西。

对我来说,这是清洁饮食的结合& yoga.

对我来说瑜伽(有点像是狗屎初学者)是一种温和而有效的方法,它可以减轻自己的力量,使我的肌肉增强力量并使身体恢复到以前的水平。

我发现一些网站有助于学习基础知识,以及如何掌握自己的想法。

心理真相 -  非常适合所有初学者以及正在寻求放松锻炼教育知识的YouTube频道。

瑜伽日记 - 基本上,这是一本字典,适用于所有有志向的瑜伽士,他们希望掌握所有困难,技巧和窍门,以达到最佳状态。

整体健身

这是使您前进的方法。您转向终极动力的网站。在线私人教练将带您进入新的高度。 

哎呀,即使读完我也很累...

女人的健康 - 我个人最喜欢的网站是进行全方位的减肥运动和超级励志文章

凯拉·海丝汀(Kayla Itsines) - 这只小鸡下来了。她的锻炼出汗,强度高,但我的天哪,他们很好。您将永远不会回头尝试。 

身体教练 - 让我们花一点时间欣赏一下乔·威克斯先生的美丽。他是会锻炼您身体的私人教练,但拥有“邻家男孩”的氛围,可以使他保持友善且积极主动。 

SweatyBetty适应的31天 - 我长期以来见过的最好的健身方式之一。不太难,不太容易,完美的一月快速突击准备让您为超级健康的2017做准备。 

餐饮& Nutrition 

蒙克思想 - 预算有限,轻松成为YouTube上提供健康,营养食品的最佳渠道之一。 

国内怪胎 - 萨拉是我见过的最好的美食“极客”之一。她最擅长创建与繁忙的生活方式完美搭配的出色食谱。 

分类食品 - 这些男孩是我的罪恶感。本已经知道了! (嘿..)这些家伙在作弊日帮助您击中您的食物甜蜜点,使您感到内,但是要服用大量的优质食物和开玩笑。 

动机& Wellness 

这些是我寻求信息的网站,但我信任那些人。有些是《星期三编辑》的朋友,有些是我很久以来的粉丝。但是他们全都帮助我成为了一个更轻松,更积极,更健康的人。 

安娜编辑- 这个女孩是涂料。严重的涂料。她的编辑能力是至高无上的,她的健身方法对我们所有人都是人类。她提供一口大小的健身程序,食物准备和一般的生活方式,这激发了我各种各样的动力。 

另外...她真的很酷。喜欢, 凉。 

跳跳虎 - 这些美丽的人是我们的好朋友。在健康和生活方式方面,我们在生活中具有相同的价值观。 跳跳虎由才华横溢的梅根·马克尔(Meghan Markle)经营,展示着美食,旅行和生活中的最佳秘诀,可为灵魂提供一杯优质的红酒。 

Goop.com - 这是给那些很酷的孩子们的。你听说过这就是您想要的一切。这就是我能说的全部!

然而,所有这些说和做的最好的激励工具就是你自己。在个人健身方面,忠于您的价值观和道德,您将势不可挡。您是唯一可以进行更改的人。

没意见

发表评论